Corrida pode ajudar a aumentar a produtividade no trabalho

Sabe quando você sente desmotivado, sem vontade de trabalhar, fazer as tarefas diárias e até mesmo levantar da cama? Um novo estudo apontou que ficar “sem fazer nada” é a solução oposta ao necessário para combater este sentimento.

Segundo a pesquisa publicada no jornal Cognition and Emotion, exercícios aeróbicos, como a corrida, são a melhor forma de melhorar o humor e adquirir entusiasmo.  O estudo aconteceu desta forma: 80 participantes foram induzidos a sentir tristeza através da cena de um filme, então metade praticou corrida por meia hora e outra metade fez alongamentos.

Após observá-los, os pesquisadores concluíram que aqueles que correram sentiram menos tristeza que os demais. Então, se você anda se sentindo cabisbaixo, invista em exercícios aeróbicos e corrida, que aumentam a produção de serotonina pelo cérebro, substância responsável pelo prazer e satisfação.

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Marcus Bernardes Fundador

A Magia do Mundo dos Negócios – 2013

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